Live-Webinare

Die anti-entzündliche Ernährung
25. Juni 19:00 - 21:00
Die anti-entzündliche Ernährung ist wichtig für die Prävention und Therapie vieler Erkrankungen. Chronische Entzündungen (sog. „silent inflammation“) spielen bei einer großen Zahl von Erkrankungen und Gesundheitsstörungen eine wichtige Rolle. Es handelt sich um unerwünschte langwierige Entzündungsprozesse, die den Organismus belasten und zu zahlreichen Beschwerden führen können. Ziel sollte es sein, über eine gesunde Lebens- und v.a. Ernährungsweise solchen chronischen Entzündungen vorzubeugen bzw. die Heilung und Therapie von Krankheiten zu unterstützen. Für Sportler ist dieses Thema ebenfalls wichtig, da chronische Entzündungen oft verantwortlich sind für unklare Schmerzen in Sehnen, Muskeln und Gelenken und verzögerte Heilungsprozesse. Die anti-entzündliche Ernährung ist eine der besten Ernährungsstrategien die es gibt und daher Pflichtprogramm für alle Gesundheits-Interessierten.
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Der Protein-Joker: Warum Eiweiß so wichtig ist für Fitness & Figur
2. Juli 19:00 - 21:00
Der Eiweiß-Faktor ist entscheidend für Sättigung, Gewichtsverlust, Fitness und Gesundheit. Eiweiß, auch als Protein oder Aminosäuren bekannt, sind lebenswichtige Nährstoffe und dienen als Baustoff für den Körper. Muskeln, Haut, Haare, Nägel und Hormone bestehen aus Eiweiß. Es sorgt für eine langanhaltende Sättigung und unterstützt so den Abnehmprozess. Besonders im Alter steigt der Eiweißbedarf, um Muskelabbau (Sarkopenie) zu verhindern.