Live-Webinare
Webinar: Bewegung ist die beste Medizin
4. Oktober 19:00 - 20:00
Webinar: Bewegung und Training (Modul 9). Bewegung ist die beste Medizin. Regelmäßige Bewegung bzw. Sport ist einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Stressabbau. Ein trainierter Körper ist physisch und mental belastbarer. Ausdauer- und vor allem Kraftraining erhöhen die Fettverbrennung. Außerdem hilft Bewegung sehr effektiv Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung stärkt Willenskraft und Selbstwertgefühl, verbessert Schlafqualität und Stresstoleranz und hilft so beim Dranbleiben. In diesem Webinar habe ich die wichtigsten Informationen zum Thema Sport und Training für Sie zusammengestellt. Bleiben Sie in Bewegung … „Was oft als Altern verstanden wird, ist in hohem Maße das Resultat von Inaktivität.“ (Heinz Mechling, Sportwissenschaftler)
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Webinar: Anti-entzündliche Ernährung
18. Oktober 19:00 - 20:00
Webinar: Anti-entzündliche Ernährung – wichtig für die Prävention und Therapie vieler Erkrankungen (Unit 14.1) Chronische Entzündungen (sog. „silent inflammation“) spielen bei einer großen Zahl von Erkrankungen und Gesundheitsstörungen eine wichtige Rolle. Es handelt sich um unerwünschte langwierige Entzündungsprozesse, die den Organismus belasten und zu zahlreichen Beschwerden führen können. Ziel sollte es sein, über eine gesunde Lebens- und v.a. Ernährungsweise solchen chronischen Entzündungen vorzubeugen bzw. die Heilung und Therapie von Krankheiten zu unterstützen. Für Sportler ist dieses Thema ebenfalls wichtig, da chronische Entzündungen oft verantwortlich sind für unklare Schmerzen in Sehnen, Muskeln und Gelenken und verzögerte Heilungsprozesse. Die anti-entzündliche Ernährung ist eine der besten Ernährungsstrategien die es gibt und daher Pflichtprogramm für alle Gesundheits-Interessierten.

Webinar: Stress, Gesundheit und Ernährung
24. Oktober 19:00 - 21:00
Webinar: Stressmedizin, Gesundheit und emotionales Essen (Modul 10)

Webinar: Essen für Leistung, Entzündungs- & Immunschutz
31. Oktober 19:00 - 21:00
„Dein Körper besteht zu 100% aus deinem Essen“. Daher beeinflusst die Ernährung auch die Leistungsfähigkeit und das Immunsystem. Eine vitalstoffreiche Ernährung fördert ein starkes Abwehrsystem, schützt vor Krankheiten und verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Darum geht es in diesem Webinar.