Live-Webinare
Dein persönlicher Gesundheitsplan: Teil 3+4 Sport und Motivation
20. Januar 19:00 - 21:00
Neustart 2026: Fitter, schlanker, gesünder mit Deinem persönlichen Gesundheitsplan. Haben Sie gesundheitliche Ziele für das neue Jahr? Jetzt ist die perfekte Zeit, um die Neujahrs-Motivation zu nutzen und den Grundstein für Ihr Wohlfühlgewicht und eine neue Bestform in 2026 zu legen. Ich zeige Ihnen, wie Sie erfolgreich starten und auch dranbleiben. In diesem 2. Online-Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema Sport und Mindset/Motivation. Los geht's!
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Hotel Gastwerk Hamburg
Seminar in Hamburg: Dein Longevity-Tag mit Nico Airone & Niels S-R
24. Januar 9:00 - 18:30
Am Samstag, den 24.1.2026 findet das LONGEVITY-Seminar in Hamburg statt mit den den besten Strategien für Deine gesunde Langlebigkeit. Mit Longevity-Experte, Biohacker und Autor Nico Airone und Gesundheitsmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg. Nur für Sie als Mitglied der Online-Akademie gibt es einen Sonder-Rabatt von 400.- Euro. Sie zahlen nur 590.- Euro mit dem Code: "Innercircle". Der Code ist nur für Sie persönlich bestimmt (bitte nicht weitergeben). Wer mit seinem Ehepartner teilnehmen möchte, schreib mir bitte kurz eine E-Mail für den Ehepartner-Rabatt.
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Gesund durch die Woche: Ernährung/Fitness/Biohacking
27. Januar 19:00 - 21:00
In diesem Webinar zeige ich dir, wie du über die Woche hinweg gesund leben und essen kannst – realitisch und ohne Perfektionismus. Das Gute daran: Du musst nicht jeden Tag „perfekt“ sein, um Fortschritte zu machen. Im Gegenteil – mit der richtigen Strategie ist sogar Platz für Ausnahmen und Genussmomente beim Essen. Die 80/20-Regel kann dir dabei als alltagstaugliche Orientierung helfen: 80 % bewusst, ausgewogen und gesund – 20 % entspannt genießen. So bleibst du langfristig motiviert und erreichst trotzdem deine Ziele. Neben der Ernährung ist natürlich auch Training wichtig und Biohacking-Strategien können ebenfalls helfen.

Abnehm-Bremsen erkennen und lösen (Stoffwechsel-Tuning)
3. Februar 19:00 - 21:00
Häufig höre ich die Frage: "Ich esse gesund und habe schon viel geändert – warum nehme ich nicht ab?" Die Antwort ist nicht immer einfach, denn die Gründe können vielfältig sein. Es gibt verschiedene "Abnehmblockaden". Diese Faktoren und Umstände können den Gewichtsverlust stark beeinträchtigen. Der Schlüssel liegt in einem systematischen Ansatz. Manchmal sind spezielle Labor- und Stoffwechselanalysen nötig, um die genauen Ursachen zu identifizieren. Mit gezielten Maßnahmen und Strategien lassen sich diese Hürden überwinden. So kann der Weg zu einem langfristigen und gesunden Gewichtsverlust geebnet werden. In unserem Webinar tauchen wir tief in dieses Thema ein. Wir klären, warum das Abnehmen manchmal ins Stocken gerät und wie du diese Abnehmbremsen erfolgreich überwindest.

Abnehmspritze - aber richtig!
10. Februar 19:00 - 21:00
Die sogenannten Abnehmspritzen (GLP1-Agonisten) sind innovative Medikamente zur Unterstützung bei starkem Übergewicht/Adipositas oder Typ-2-Diabetes. Die erzielte Gewichtsreduktion kann beeindruckend sein – und vielen Menschen neue Perspektiven eröffnen. Doch es gibt auch mögliche Nebenwirkungen: Abbau von Muskeln (= Fettöfen) als unerwünschter Effekt oder ein Jo-Jo-Effekt nach dem Absetzen, wie aktuelle Studien zeigen. Diese Risiken gilt es gezielt zu vermeiden – durch begleitende Maßnahmen, fundiertes Wissen und eine ganzheitliche Ernährungs- und Lebensstilstrategie. Worauf man bei Anwendung der Abnehmspritzen achten sollte in Sachen Ernährung, Nährstoffen, Training und Kontrollmessungen erfahren Sie in diesem Webinar – klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert.